Как похудеть с помощью мёда

Как похудеть с помощью мёда

Большинство людей, следящих за своей фигурой, старательно избегают сладостей как источника вредных калорий. Но ведь периодически хочется порадовать себя чем-то вкусненьким. Именно для таких случаев существует полезная сладость, которая не только удовлетворит вкусовые рецепторы, но и поможет избавиться от лишних килограммов. Речь идёт о меде, и сегодня мы поговорим о том, как правильно его употреблять с наилучшим результатом для фигуры.

Как мёд влияет на похудение

О пользе жидкого золота для здоровья известно всем, но мало кто знает, что такой эффект возможен благодаря его составу, уникальному биологическому коктейлю. В него входят:

  • витамины группы В;
  • витамин С;
  • кальций;
  • железо;
  • фосфор;
  • калий;
  • магний;
  • цинк;
  • ряд антиоксидантов.

Учёные считают, что именно такая комбинация полезных веществ препятствует набору лишних килограммов.

Более того, жидкое золото способно ликвидировать негативные последствия активного похудения:

  • во время расщепления жиров образуются свободные радикалы, которые вредят организму, уникальные антиоксиданты в медовом составе нейтрализуют их;
  • худея, мы теряем не только жир, но и полезные элементы, эффективно восстановить их баланс позволит регулярное употребление цветочного нектара;
  • потеря веса часто сопровождается упадком сил, справиться с которым помогут глюкоза и фруктоза в мёде.

Учитывая, что этот продукт куда слаще сахара, то, в среднем, его съедают на треть меньше, чем сахара, тем самым уменьшая количество потреблённых калорий.

Какой мёд самый полезный для сброса лишних килограммов

Лучше всего для подобных целей подойдет майский сбор, лидер по витаминному составу среди других видов. При этом в нём минимальное количество калорий. Если хранить его в тёмном месте при комнатной температуре, то мёд не будет засахариваться больше года. На втором месте по уровню полезности для стройной фигуры находятся тёмные сорта, богатые антиоксидантами.

Рецепты напитков для похудения

Правильно подобранный мёд — это полдела. Важно знать, как правильно его употреблять, ведь прекрасный состав легко испортить неправильным применением.

Мёд и вода

Самый простой вариант употребления жидкого золота — в тандеме с водой. Сама по себе тёплая вода натощак с утра способна:

  • убрать усталость;
  • улучшить кровообращение;
  • предотвратить запоры и проблемы с пищеварением;
  • укрепить сердце для дневной нагрузки.

Добавленный в неё мёд расщепляет отложенные жиры, и вместе они способствуют омоложению организма. Возьмите с утра стакан тёплой воды, разведите в ней 1 ст. л. мёда и выпейте после пробуждения. Правильное начало дня и хорошее настроение вам обеспечены!

Чай с мёдом

Традиционный чай с такой сладостью употребляют не столько для похудения, сколько для замены более привычного варианта с сахаром. С нектаром можно пить все виды чаёв, главное, делать это правильно.

Нельзя класть его прямо в свежеприготовленный напиток, поскольку при температуре свыше +50 °С мёд теряет свои полезные свойства. Лучше просто его брать чайной ложечкой, запивая терпким напитком.

Мёд с лимоном и имбирем

Комбинация этих трёх элементов даёт отличный результат для здоровья в целом и похудения в отдельности. Страшнее врагов, чем едкий имбирь и лимонный витамин С, для жира сложно придумать. Для приготовления эффективного коктейля возьмите:

  • 1-2 ст. л. тёртого имбирного корня;
  • 1 лимон, тонко порезанный;
  • 1,5 л горячей воды.

ВИДЕО: РЕЦЕПТ МЁД С ЛИМОНОМ И ИМБИРЕМ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ИММУНИТЕТА Дайте всем ингредиентам настояться в термосе 5-6 часов, а затем употребляйте в пропорции 1 ч. л. мёда на полстакана напитка перед едой.

Мёд с корицей

Эта практика пришла к нам из далёкой Индии и имеет давнюю историю. В соответствии с современными медицинскими рекомендациями, рецепт приготовления и само применение средства видоизменились, поэтому представляем вам конечный вариант:

  1. Готовьте напиток с вечера.
  2. Возьмите мёд и корицу в пропорции 2:1 (рекомендуют 1 ч. л. первого и 0,5 ч. л. второго).
  3. Вскипятите 1 стакан воды, залейте им корицу и дайте настояться 30 минут под крышкой.
  4. В остывший напиток добавьте ложку мёда, хорошо размешайте.
  5. Полстакана нужно выпить перед сном, а вторую половину поставьте в холодильник.
  6. С утра дайте ему достичь комнатной температуры (но не подогревайте!) и выпейте.

Дополнительно добавлять в напиток ничего не стоит, а для достижения эффекта достаточно принимать его дважды в день.

Медовая диета

Это весьма сложный вид диеты, близкий к голоданию, однако он эффективно очищает организм, позволяет улучшить работу кишечника и не вредит его микрофлоре. За весь период в среднем можно сбросить 6-7 кг лишнего веса.

Состоит медовая диета из нескольких этапов:

  1. Подготовительный. Он включает в себя дни с первого по третий: на завтрак употребляем только чай с кусочком лимона и ложкой мёда. При желании можно добавить изюм, орехи, сушёный инжир на выбор. В обед едим как обычно. На полдник можно съесть грейпфрут или любой другой цитрус. Заканчиваем день 1-2 стаканами кефира.
  2. Разгрузочный. Это четвёртый день, когда мы пьём только медовый чай (не меньше 1,5 л в сутки).
  3. Заключительный. На пятый день употребляем только нежирный кефир, а на шестой снова пьём только медовый чай.

Выходить из такой диеты необходимо с помощью легких овощных или куриных супов, овощных салатов, варёного или тушёного мяса, но никакой тяжёлой пищи.

Медовый массаж

Подобная терапия прекрасно дополнит курс борьбы с лишним весом. А также она наполнит кислородом и полезными элементами кожу и мышцы, ускорит приток крови к ним, уберёт отёчность и позаботится о движении лимфы в подкожной клетчатке. Перед проведением процедуры желательно очистить тело с помощью скраба, чтобы убрать ороговевшие частицы кожи.

Сам массаж проводится довольно легко: мёд наносится тонким слоем на проблемные участки, а затем делаются лёгкие похлопывания по этим зонам до тех пор, пока руки не перестанут липнуть к коже.

Остатки убираются с помощью ополаскивания тёплой водой и мягкой мочалкой. После этого не забудьте нанести на обработанные участки увлажняющий крем.

Ванна

Медовые ванны использовались красавицами ещё в древности, ведь уже тогда было известно о положительном влиянии нектара на фигуру и внешность. Такие купания обеспечивают значительный эффект, поэтому их проведение организовывают во многих современных салонах красоты. Подобную SPA-процедуру легко провести и дома. Для этого вам понадобится:

  • 2 л свежего молока;
  • 200 г мёда;
  • пара капель любого эфирного масла.

Всё тщательно смешиваем и выливаем в тёплую ванну, которую нужно принимать не менее 15 минут.

Медовые обёртывания

Как и массаж, обёртывания позволяют наполнить мышцы кислородом, удалить из них лишнюю жидкость, что даёт возможность убрать до 2 см в объёме. В комплексе с другими процедурами медовые обертывания дают отличный эффект в короткие сроки. В результате такой процедуры ваша кожа станет гладкой, упругой и шелковистой.

Чтобы добиться такого эффекта:

  1. Сделайте очищающий пилинг.
  2. Примите душ.
  3. Нанесите медовую смесь на проблемные места и оберните пищевой плёнкой.
  4. В течение часа-полутора постарайтесь отдохнуть и расслабиться.
  5. После можно снова принимать душ, после которого необходимо увлажнить кожу кремом.

ВИДЕО: РЕЦЕПТ МЕДОВО-ГОРЧИЧНОГО ОБЕРТЫВАНИЯ Медовых смесей для обёртываний много, каждый может выбрать себе вариант по душе:

  • чистый мёд;
  • со сливками (молоком): на 100 г основы 2 ст. л. сливок или 5 ст. л. молока;
  • с эфирными маслами: 2 г масла на 100 г меда;
  • со спиртом: 1 ст. л. спирта на 200 г жидкого золота;
  • с уксусом: на 200 г нектара 2 ст. л. 5 % уксуса.

Для полного курса понадобится 10 процедур.

Противопоказания

Похудение с помощью мёда не подойдёт:

  • страдающим гипертонией;
  • имеющим проблемы с сердцем или сосудами;
  • болеющим варикозным расширением вен;
  • больным в стадии острого воспаления инфекционных заболеваний;
  • страдающим гинекологическими заболеваниями;
  • диабетикам;
  • имеющим аллергию на мёд;
  • беременным.

Нельзя также применять подобное средство при сильном ожирении.

Мёд — это отличная возможность худеть с пользой для организма и без ущерба для здоровья. Традиционно считается, что во время похудения все сладости под запретом, но жидкое золото может быть приятным исключением, если применять его правильно, без злоупотреблений. Наслаждайтесь этим уникальным даром природы и будьте всегда прекрасны!

LiveInternetLiveInternet

Рубрики

  • История Руси (11)
  • Арии и Славяне (11)
  • Вкусно (1)
  • Тайны нашего времени (1)
  • Выжить любой ценой! Что надо знать каждому! (1)
  • Сад и огород (0)
  • Афоризмы (1)
  • Библиотеки (4)
  • Биографии змнаменитостей (2)
  • Биоэнергетика (5)
  • В экстренной ситуации (2)
  • Видео (3)
  • Все для блога (1)
  • Древние цивилизации (7)
  • Загадки Вселенной (0)
  • Загадочная реальность (7)
  • Загадочная реальность (0)
  • Интересные ссылки (5)
  • Компьютор (6)
  • Любимый напиток. Кофе (1)
  • Медитации (2)
  • Медитация, релакс (0)
  • Мифы (0)
  • Моя музыка (2)
  • Мудрость (1)
  • Музыка (0)
  • О наших детях (1)
  • Песни (0)
  • Поздравления (2)
  • Полезные советы (4)
  • Природа (0)
  • Притчи (3)
  • Психология для женщин (5)
  • Путь к себе (8)
  • Сад и огород (3)
  • Самомотивация (1)
  • Самомотивация (0)
  • Симорон (3)
  • Сказкотерапия (1)
  • Сокровищница мудрости (1)
  • стихи (3)
  • Умеем ли мы быть здоровыми? (25)
  • Уход за собой (2)
  • флеш (0)
  • Худеем вместе (17)
  • Цитаты (1)
  • Энергетика (0)
  • Это интересно (5)

Музыка

Поиск по дневнику

Подписка по e-mail

Постоянные читатели

Сообщества

Статистика

5 способов похудения с помощью мёда

Пятница, 13 Июля 2012 г. 06:47 + в цитатник


Всем известно, что пчелиный мёд очень полезен, но о том, что с помощью него можно сбросить лишние килограммы, мало кто знает.
Прежде чем применять на себе ту или иную методику, которых я приведу несколько, необходимо быть уверенным в том, что:
* У Вас нет индивидуальной непереносимости (так называемой идиосинкразии) мёда.
Непереносимость пчелиного меда отмечается у 3—7% людей (у большинства с детского возраста). От чайной ложки мёда у таких людей может появиться крапивница, расстройства со стороны желудочно-кишечного тракта, кожный зуд.
Кроме непереносимости мёда перорально (приём внутрь), может также отмечаться сверхчувствительность к мёду путем наружного применения, то есть намазыванием мёда на кожу. Проверить это можно, намазав небольшой участок тела мёдом (например, внутреннюю сторону локтевого сгиба) минут на 30-40, обернув этот участок пленкой и закрепив сверху бинтом.
Однако, стоит заметить, что иногда может проявляться непереносимость только какого-нибудь сорта меда. В этом случае необходимо подобрать такой сорт мёда, который лучше переносится, без каких-либо побочных явлений.
* Что Вам не преписано ограничение углеводов (сахарный диабет, некоторые виды ожирения). Исключением является наружное применение (при этом должно быть отсутствие идиосинкразии).
* Мёд Вы используете исключительно натуральный. Итак, Вы приобрели натуральный мёд. Повторюсь, натуральность мёда — условие обязательное. В противном случае, эффект от ожидаемого результата может оказаться прямо противоположный.
Существует несколько способов похудения с помощью мёда. Вы можете выбрать тот, который Вам больше по душе.

Читать ещё  Особенности ухода за венериным башмачком в горшках

Способ №1 — Очищение организма
При этом способе похудения необходимо соблюдать несколько простых правил:
1. Ежедневный рацион составляйте из расчета на 1200 калорий.
2. Ежедневно пейте специально приготовленный медовый напиток: 1 столовую ложку мёда, без верха, разведите в 200 мл очищенной теплой воды, затем добавьте туда пару капель лимонного сока. Этот напиток необходимо пить утром натощак и за 1 час до ужина.
Такой медовый напиток — очень физиологичная для нашего организма жидкость, по набору минеральных веществ и свойствам, близкая к плазме крови.
Очень важно выпить залпом стакан медового напитка, после чего желательно активно подвигаться – сделать гимнастику или прогуляться. Это необходимо для того, чтобы мёд не всосался сразу в кровь, а проскочил в кишечник, не обработанный желудочным соком.
Конечно, некоторое количество успеет ускользнуть через стенки желудка, но большая часть «отправится в путешествие» по организму с очистительной и регулирующей миссией. Таким образом, 60 различных полезных веществ, находящихся в мёде: ферментов, минералов, микроэлементов, органических кислот и витаминов – как заботливые пчелки, начнут трудиться вместе с нами над избавлением от лишних килограммов.

Способ №2 — 10-дневная диета: Чайно-медово-кефирная (нужна сила воли)
1, 2, 3-й день
* Завтрак: чай и столовая ложка меда (добавляем в мед орехи, инжир, лимон, изюм).
* Обед: полноценный. Можно есть всё, без ограничений.
* Полдник: 1 апельсин или 1 грейпфрут
* Ужин: 1% кефир, 250-500 мл
4-й день
* Завтрак, обед, полдник, ужин — чай с мёдом
5-й день
* Завтрак, обед, полдник, ужин — 1% кефир, по 250-500 мл
6-й день
* Завтрак, обед, полдник, ужин — чай с мёдом
7-й, 8-й, 9-й дни
то же, что и 1-й день

Способ №3 — Медовый массаж
Данный метод относится к разновидности рефлексотерапии — изумительное сочетание лечебного действия пчелиного меда и массажа. В качестве дополнения в мёд можно вводить ароматические масла: лимонное, апельсиновое, мандариновое, грейпфрутовое, можжевельное, эвкалиптовое, лавандовое из расчета 1 чайная ложка меда — 5 капель масла или смеси масел.
Мед в сочетании с массажем налаживает кровообращение в глубоких слоях кожи и подлежащих мышцах, улучшая питание внутренних органов и тканей. Мед, отдавая биологически активные вещества, адсорбирует токсины и способствует быстрому выведению их из организма.
Такой массаж проводится для увеличения лимфотока и чистки кожи. После его проведения подкожные уплотнения разглаживаются, кожа становится шелковистой и упругой, исчезает целлюлит, предотвращается отложение солей, улучшается обмен веществ.
Медовый массаж улучшает снабжение мышц и кожи кислородом и питательными веществами, а мед освобождает их от шлаков, восстанавливает здоровье подкожно-жировой клетчатки, надолго убирает отеки. За счет этого кожа становится гладкой и эластичной, убирается дряблость, растяжки и целлюлитные бугорки.
Массаж лучше делать после принятия ванны или сауны, чтобы поры на коже открылись. Мёд для смазывания тела необходимо брать ещё незакристаллизовавшийся, жидкий.
Мед наносится на ладони рук и похлопывающими движениями переносится на массируемую зону. Уходит часть смеси, другая остается на руках. Если таких зон несколько — то каждая зона массируется по очереди.
После того, как мед полностью перенесен на тело, ладони крепко “приклеиваются“ к телу и резко отрываются. Постепенно, похлопывающие движения должны становится более резкими и сильными. Прижимайте руки плотнее. Соответственно и отрывайте их более резко. Таким образом, мед «вбивается» в кожу и на поверхности остается только тоненький слой. При этом ладони присасываются — будто вам ставят медицинские банки. Чем сильнее надавливание рук и резче их отрыв, тем больший эффект.
Ладонь накладывается на тело и затем резко отрывается от кожи, как бы вытягивая грязь. Через некоторое время на коже появится некая густая, вязкая серая (белая) масса — это шлаки. В начале она выходит из пор за руками и остается на коже. А затем большинство массы переходит на ладони.
Нужно регулярно вытирать руки полотенцем, чтобы снять прилипшую к пальцам “грязь“.
Процедура проводится от 5 до 15 минут. Сосуды при этом расширяются, кожа краснеет, разогревается.
Далее мед смывается теплой водой с нежесткой мочалкой. После массажа кожу обязательно смазать увлажняющим кремом или натуральным маслом – можно использовать масло зародышей пшеницы, виноградной косточки или миндальное.
Важно не переусердствовать, иначе можно вызвать кровоподтеки на коже.

Способ №4 — Медовые ванны
Мёд добавляется в теплую воду из расчета 200 г меда на стандартную ванну. Также, как и при массаже, в мёд можно добавить 3-5 капель одного или нескольких эфирных масел. В сочетании с мёдом оно лучше растворится в воде, к тому же при попадании на кожу в чистом виде эфирное масло может вызвать ожог.
Для так называемой «Ванны Клеопатры» дополнительно можно добавить в воду 2-3 л свежего молока.
Продолжительность принятия ванны — около 15 мин.

Способ №5 — Антицеллюлитные медовые обертывания
Мёд необходимо нанести на проблемные зоны, обернуть их пленкой и укутаться плотным одеялом.
Через час-полтора (на сколько терпения хватит) пленку снять, смыть под теплым душем остатки смеси и вытереться полотенцем.
Антицеллюлитные обертывания будут эффективнее, если мёд, как и в предыдущем случае, сочетать с другими компонентами в таких соотношениях:
На 200-250 г мёда:
* 3-5 капель эфирных масел (апельсинового, грейпфрутового или лимонного)
* 1-2 ст. л. натурального уксуса — винного или яблочного
* 100-125 мл свежего молока или сливок
* 1-2 ст. л. водки. Этот способ подходит только для людей с нормальной или жирной кожей. После процедуры нанести на кожу увлажняющий крем.
Если у Вас нет аллергии на мёд, а также нет противопоказаний к его применению, используйте один из вышеперечисленных способов или их сочетание (лучше последовательно). Способы похудения с помощью мёда являются самыми природными и не требующими больших затрат.
Мед использовать обязательно сертифицированный

Если же Вы хотите не только похудеть, но также:
* стать стройной и красивой,
* никогда не болеть и иметь крепкое здоровье,
* узнать массу рецептов медовых блюд и напитков,
* научиться отличать настоящий мёд от подделок,
* всегда иметь под рукой рецепты избавления от любых редугов,
Загляните в рубрику
«Умеете ли Вы быть здоровым» или пишите мне, отвечу на все Ваши вопросы.

Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Секреты похудения с помощью меда

Мы много знаем о полезных свойствах меда – это и вкусное лакомство, и лекарство от многих болезней, и замечательный способ сохранить красоту кожи и волос.

Но многие забывают о том, что мед – это еще и возможность стать стройной и подтянутой без помощи каких-то чудодейственных и дорогих препаратов для похудения. Попробуем разобраться, как похудеть с помощью меда.

Можно ли похудеть с помощью меда?

Каким образом мед способствует похудению? Сколько есть меда, чтобы похудеть? И как вообще похудение связано со сладким медом?

Многие ищут ответы на эти вопросы. И это вполне закономерно, поскольку назвать мед диетическим продуктом сложно. Напротив, это высококалорийный продукт с преимущественным содержанием в своем составе углеводов. А ведь на каждом углу мы слышим, что углеводы – это страшный враг для нашей фигуры. Но тем и хорош мед, что его биохимический состав никак не может навредить человеку. Напротив, этот продукт способствует обновлению и восстановлению организма, нормализует обмен веществ. А без этих условий точно не удастся похудеть быстро.

И даже сладкий вкус меда для худеющих не вред, а польза. На диете мы не можем полностью отказаться от сладкого, потому что жизнь без вкусностей становится совсем уж серой, унылой и безрадостной. К тому же, худея, нам все равно нужно работать, заниматься домом, детьми и неотложными делами. А все это невозможно, если организму не будет хватать тех самых углеводов, которые дают нам силы и энергию. Хочешь, не хочешь, а их запасы в организме надо как-то восполнять. Согласитесь, что мед в этом случае – отличная замена сахару, тортикам и шоколадкам.

Лабораторные исследования ученых доказали, что соотношение микроэлементов в составе меда – это уже естественное препятствие для появления ненужных килограммов. А все потому, что этот натуральный продукт замедляет выработку пептидного гормона грелина, который отвечает за возникающее ощущение чувства голода.

Медовая диета не может избавить организм от лишнего веса, но она не позволяет набрать новые килограммы, как это происходит, например, при употреблении сахара. А значит, мед для похудения совсем не враг, а, скорее, его союзник.

Если не есть сладкое лакомство полными ложками без меры и употреблять его в смеси с другими полезными продуктами (с молоком, водой, лимоном, имбирем и корицей), организм получит все необходимое без появления новых жировых складочек.

Вода с медом для похудения

Без воды жить мы не можем. Она необходима организму всегда, а ее недостаток часто является причиной неправильной работы многих органов. Но ее свойства можно усилить другим продуктом, например, медом. Различные чаи с медом, медовая вода и напитки – это самой простой способ выглядеть лучше и нормализовать свой вес.

И пусть вас нисколько не смущает появление меда в качестве основного компонента в рецепте средства для похудения. Глюкоза, поступающая в организмом с медом, быстро преобразуется в энергию, не откладываясь в виде жировых запасов. Мед насыщает организм витаминами и микроэлементами, и при этом прекрасно соседствует с другими ингредиентами.

Одна из причин образования лишнего веса – гормональный дисбаланс и неправильный обмен веществ. Если как-то повлиять на эти проблемы, процесс похудения происходит быстрее.

Вода с медом натощак, насыщенная витаминами, органическими кислотами, ферментами и минералами, глюкозой и фруктозой, легко усваивается, запускает работу пищеварительной системы, стимулирует работу мозга, улучшает гормональный фон и состав крови, повышает иммунитет. Обменные процессы происходят быстрее, и вес начинает «таять» без каких-либо истязаний своего организма.

Читать ещё  Ветеринарный препарат дюфалайт: для кого подходит и как применять

Медовая вода понижет аппетит. А значит, мы съедим меньше и, соответственно, получим меньше калорий. Кроме того, медовый напиток помогает очистить от шлаков наш кишечник. А с этого процесса чаще всего и начинается процесс похудения.

Возможно, похудение происходит не так быстро и активно, но, в любом случае, работоспособность организма восстанавливается, пища усваивается лучше и не откладывается в жир.

Для похудения и оздоровления витаминную воду с медом (1 чайная ложка меда на стакан воды) нужно пить с утра натощак. Можно просто съедать мед минут за 20-30 до завтрака, запивая водой.

Для лучшего эффекта медовую воду можно принять и на ночь (за 30 минут до сна). Употребление меда на ночь способствует крепкому сну. А, как доказано исследованиями, во время здорового сна процессы метаболизма в организме происходят быстрее, уменьшается аппетит, и мы продолжаем худеть во сне. С медовой диетой это происходит эффективнее.

На основе воды с медом можно приготовить и другие напитки с добавлением лимона, яблочного уксуса, корицы и имбиря.

Вода с лимоном и медом

Диетологи часто рекомендуют это средство желающим похудеть. Конечно, это вовсе не панацея от лишнего веса, но рациональное зерно в этом есть. Вода может на какое-то время приглушить чувство голода, притупляя аппетит. А сильный насыщенный вкус лимонного сока позволяет обманывать вкусовые рецепторы.

Содержащийся в лимонном соке пектин делает чувство голода не столь выраженным. И при этом, такой напиток содержит очень мало калорий.

Вода с медом и яблочным уксусом

Яблочный уксус часто используется в диетах для похудения и очищения организма. Приготовленный напиток из яблочного уксуса, воды и меда намного полезнее и приятнее на вкус, чем приготовленный только из уксуса.

Корица с медом для похудения

Сочетание корицы с медом часто используется в кулинарии. Кроме того, это очень хорошее средство для похудения. В сочетании с полезными свойствами меда это приводит к уменьшению веса и препятствует образованию новых жировых складок.

Корица обладает одним очень важным свойством в борьбе с избыточным весом – это угнетение чувства голода, что приводит к снижению аппетита. Помимо этого, корица по-особому действует на организм: влияет на циркуляцию в организме жидкости, очищает от токсинов, выводит шлаки, улучшает работу почек, желчного пузыря, желудочно-кишечного тракта, ускоряет сжигание жиров.

Чтобы обеспечить такие позитивные процессы в организме, достаточно съедать по утрам по 1/4 чайной ложки корицы или выпивать в день по две чашки напитка из меда и корицы.

Для приготовления этого напитка нам понадобится:

  • Мед – 1 ч. л.
  • Корица – ½ ч. л.
  • Кипяток – 1 стакан

Корицу нужно заварить кипятком и настаивать минут 30. Мед добавить в теплую и уже процеженную воду. Корицу и мед можно брать и в большем количестве, но соблюдая пропорцию 1:2.

Если пить такой напиток два раза в день: натощак утром и перед сном, можно избавиться до нескольких килограммов за месяц.

Напиток с имбирем, лимоном и медом

Для приготовления этого напитка потребуется 3 ложки тертого корня имбиря, которые нужно залить чашкой воды и довести до кипения, после чего процедить, остудить и добавить ложку лимонного сока и ½ ложки меда.

Обертывание с медом для похудения

Чтобы усилить действие меда для похудения, помимо медовой диеты его можно применять наружно, например, в виде медового обертывания.

Для этого не обязательно отправляться в салон красоты, такую процедуру можно сделать и дома. Для этого на все части тела, которые нам особенно не нравятся, наносим мед, заматываем все это пищевой пленкой и оставляем минут на 50-60, уютно устроившись под теплым одеялом.

В состав, который наносится на тело, можно добавлять цитрусовые эфирные масла (несколько капель). Можно разводить мед водкой или спиртом, яблочным или винным уксусом, молоком или сливками.

Чем полезно медовое обертывание? Наше тело разогревается, и мед проникает в клетки, выводя лишнюю жидкость и токсины из проблемных зон, улучшая при этом питание клеток и кровообращение. Благодаря этой процедуре мы избавляемся от целлюлита, контуры тела улучшаются, а наша кожа становится гладкой, упругой и красивой.

Не всем можно проделывать такие процедуры. Не стоит рисковать тем, кто страдает гипертонией, болезнями сердца и сосудов, варикозом, тромбофлебитом, инфекционными и воспалительными заболеваниями.

Медовый массаж

Второй способ наружного применения меда – массаж.

«Медовый массаж» звучит весьма заманчиво и вкусно, на деле этот процесс оказывается не совсем приятным и весьма болезненным. Расслабиться и получить удовольствие от этой процедуры вряд ли получится. Зато результат может по-настоящему обрадовать.

Основная задача медового массажа для похудения заключается в избавлении от целлюлита. Усиленная действием меда эта процедура дает двойную пользу, хотя значительного похудения ждать не стоит.

Во время этой процедуры мед достаточно глубоко проникает в ткани и эффективно на них воздействует. Поры кожи раскрываются, активизируется кровообращение, разбиваются целлюлитные бляшки, кожа очищается, обогащается полезными веществами, становится гладкой, нежной и упругой.

Медовые ванны для похудения

Для похудения с помощью меда применяется и такой метод, как медовые ванны. Для такой процедуры потребуется два литра молока и 200 грамм меда. Все это разбавляется водой, в которую можно капнуть 4 капельки лавандового, лимонного, апельсинового или мятного масла. Время приема такой «волшебной» ванны – 15 минут.

Полезные советы

И напоследок несколько рекомендаций тем, кто решил похудеть с помощью меда:

  • Используя рецепты для похудения, не стоит превышать нормы содержания ингредиентов с целью получить быстрый результат.
  • Мед для похудения не рекомендован тем, кто страдает аллергией на продукт, противопоказан беременным и кормящим женщинам, больным диабетом, при наличии сердечной недостаточности и заболеваний крови.
  • Учитывая наличие противопоказаний в продуктах, которые используются для приготовления оздоровительных смесей, а также индивидуальную непереносимость продуктов пчеловодства, не начинайте их применение без консультации с врачом.
  • Любое средство для похудения будет эффективным, если оно приготовлено из свежих натуральных продуктов.
  • Какой бы волшебный рецепт для похудения нам не предлагали, совершенно очевидно, что одного этого недостаточно. Похудение с помощью меда возможно только в комплексе.

Как похудеть с помощью меда в домашних условиях

Эти продукты есть на кухне каждой хозяйки, а если они закончились — их можно легко найти в ближайшем магазине. Ими мы лечим вирусные заболевания, добавляем в чай детям, как профилактические средства, но знаем ли мы, что этот классический набор — настоящая находка для быстрого похудения. Вот они, три самых полезных и универсальных продукта: мёд, имбирь и лимон. В этой статье будет подробно описано о том, как похудеть при помощи меда в домашних условиях.

Этот в буквальном смысле вытеснитель жира, выталкивает с организма токсины и излишний жир, очищая, как снаружи, так и изнутри. Благодаря цветочному букету мёд питает кожу различными витаминами, минералами и особым веществом с восковых сот. В состав меда входит более шестидесяти полезных веществ, витамины B, E, K, C, PP, а так же фолиевая кислота.

Зачастую мед получает свое название от того растения с которого он был собран. Самым полезным считают липовый мед, а также акациевый. Очень популярным, и не менее полезным считается гречишный мед, в его составе немного меньше витаминов, но больше минералов. Чем больше светлый получился мед, тем он ценней.

Противопоказания

Несмотря на огромное количество полезных витаминов в составе меда, у него есть и противопоказания для определенной группы людей. В составе меда, очень много пыльцы с разных растений, поэтому он может вызвать аллергическую реакцию. Если после приема меда, вы заметили у себя некоторые из симптомов ниже, стоит сразу же прекратить прием и проконсультироваться у врача.

  1. Головные боли.
  2. Насморк.
  3. Отдышка.
  4. Появление сыпи и зуд.
  5. Крапивница.
  6. Опухание дыхательных путей.
  7. Расстройство желудка.

При наружном применении меда, прежде чем делать маски или натирания, стоит нанести совсем немного меда на тело и подождать 15-20 минут, тогда вы сможете увидеть есть ли у вас аллергия.

Есть мед можно даже при сахарном диабете, только в очень малых порциях и предварительно проконсультировавшись с врачом. Также лучше всего не употреблять мед, если у вас золотуха или диатез.

Имбирь

Имбирь это активный жиросжигатель и настоящая находка для людей любого возраста и пола. И вот почему – в его волокнах находиться:

  • Витамины групп A, B и C;
  • Кофеиновая, линолевая, олеиновая и каприловая кислоты;
  • Аминокислоты: треонин, лейзин, метионин, фенилаланин и триптофан;
  • Натрий, железо, калий, цинк, хром, фосфор, алюминий и аспарагин.

Полезные свойства имбиря: он питает, омолаживает, заживляет раны, сжигает жир и целлюлит; действует как тонизирующее, антиоксидантное, сосудорасширяющее и противовоспалительное средство.

Если у вас хронический гастрит и язвы желудка, температура выше нормы, гипертония, заболевания пищеварительной системы, тогда вам противопоказано принимать корень имбиря для похудения. Беременным, или кормящим грудью женщинам так же запрещено употреблять имбирь. В любом случае если вы не уверенны в пользе этого продукта для своего организма, лучше всего проконсультируйтесь с врачом.

Лимон

Этот компонент существенно влияет на усвояемость пищи и её разложение в процессе пищеварения, благодаря:

  • витаминному комплексу групп А, В, Е и РР;
  • лимонной и яблочной кислотам;
  • минералам: натрию, калию, меди, кальцию и фтору;
  • пектину;
  • биофлавоноидам;
  • фитонцидам;
  • эфирным маслам с цедры.

Если у вас аллергия на цитрусовые, стоматиты и гингивиты в полости рта, развивается зубной кариес, гастрит, хроническая изжога, язва желудка, проблемы с почками, мочевым и желчным пузырем, тогда вам противопоказано принимать лимон как средство для похудения.

Как принимать мед для похудения в домашних условиях

Принимать мед для похудения в домашних условиях можно двумя способами, внешнее применение в виде масок обертываний и натираний. А так же принимать внутрь организма, смешивая с различными ингредиентами.

· Внешнее применение

  1. Маска с разогретого до 30° мёда, измельченного не сухого, живого имбиря и лимонного сока в пропорциях 3:1:1;
  2. Обертывания с той же маской на 20 минут под плёнку без грелки.
  3. Похудеть с помощью меда можно, используя скрабы с основой маски и добавлением скорлупы яиц. Смывать теплой водой с гелем для умывания.
Читать ещё  Как распланировать дачный участок, планировка и дизайн

· Внутреннее применение

  1. Смесь меда, имбиря и лимона.
    400 грамм имбиря,300 грамм меда, 1,5 лимона.
    Лимон нарезать без кожуры и взбить в блендере с имбирём и мёдом до однородной смеси. Дать настояться ночь и принимать по 1 чайной ложке в день перед едой одну неделю в месяц.
  2. Скандинавский рецепт.
    3 литра кипяченой холодной воды, 3 столовые ложки мёда, 50 грамм тёртого корня имбиря, 3 лимона.
    Очистить лимон от кожуры и семечек, выдавить отдельно сок и отдельно нарезать мякоть, перемешать в воде с остальными ингредиентами и поставить в холод.
    Принимать неделю по стакану перед едой. Этот рецепт для похудения запрещено использовать женщинам в период беременности и кормящим грудью матерям.
  3. «Фэйворит»
    2 литра кипяченой воды, 2 средних размером корня имбиря, 2 лимона, мед по вкусу.
    Лимон и имбирь нарезать мелко и вскипятить в воде. Добавить мёд на Ваше усмотрение и принимать две недели по стакану 3 раза в день перед едой.

Старайтесь не использовать сахар, замените его мёдом. Заправляйте пищу различными растительными маслами. Пейте много жидкости и по утрам кушайте каши. С ними лучше усваиваются лечебные напитки.

Мед при похудении — народные рецепты напитков, чая и обертывания с отзывами.

При желании быстрого похудения, людям нужно сесть на диету, нормализовать рацион, при котором нельзя кушать жирную пищу, мучное и сладкое. Противопоказания такой еды заключаются в содержании простых углеводов, приводящих к образованию жировых отложений. Чем можно заменить сладкое при похудении?

Можно ли есть мед при похудении

Худеющие пьют чай и кофе без сахара, что требует усилия над собой. У некоторых женщин, зависимых от сладкого, начинается серьезная депрессия, ведь учеными доказано, что сахар вызывает привыкание. Чтобы избежать раздражения и не срываться на близких можно заменить сахар на полезное сладкое, но всех интересует вопрос, можно ли мед при диете? Мед и похудение – совмещающиеся понятия, полезные для тех, кто хочет сбросить лишние килограммы. При диетотерапии он необходим, т. к. является источником полезных витаминов и микроэлементов.

Можно ли похудеть с помощью меда

С древних времен в Индии, следуя учению Аюрведы, этот продукт применяли как лекарство для лечения людей, страдающих ожирением. На сегодняшний день ученые доказали его пользу, разделив фокус-группу на 2 части: одни употребляли продукт в процессе худения, а другие вовсе отказались от сладкого. В результате, люди из первой группы сбрасывали вес быстрее. Имея большую энергетическую ценность (в 100 г содержится 350 калорий), продукт считается диетическим, а похудение с медом — эффективным. Гречишный мед обладает меньшей калорийностью, чем другие сорта.

Мед при диете

Продукт обладает антицеллюлитными свойствами. Гормон кортизол выделяется в стрессовых ситуациях, заставляя жир откладываться на животе. Мед при диете выступает как антидепрессант, ведь глюкоза и фруктоза регулируют нервную деятельность, успокаивая человека. Он подходит для людей всех возрастов, нормализует сон, память, а утром придает бодрость. Чем еще полезно натуральное лекарство:

  • содержащиеся углеводы снимают тягу к другим сладостям;
  • нормализуется работа желудочно-кишечного тракта;
  • появляется устойчивость к стрессовым ситуациям;
  • улучшается настроение;
  • происходит очистка организма от токсинов;
  • устраняет хроническую усталость;
  • благодаря свойству активизировать выброс желчи, утилизирует жировую прослойку.

Вместо сахара

Судя по отзывам, сахар называют «сладким ядом» из-за свойств способствовать отложению жира, созданию ложного чувства голода и лишая организм витаминов группы В. Заменить сахар при беременности и для худеющих людей можно таким же сладким продуктом, но содержащим витаминный комплекс (С, В6, В1, В5, В3, В2). Мед вместо сахара для похудения способствует насыщению организма минералами (цинк, магний, йод, калий, медь, кальций, фосфор, хлористый натрий, железо, сера). Существуют весомые причины его употребления:

  1. Он повышает защитные силы организма, укрепляет иммунитет, восполняет энергию.
  2. Стимулирует обмен веществ.
  3. Для усвоения составляющих продукта не нужен инсулин, поэтому поджелудочная железа не перегружается.
  4. Гликемический индекс пчелиного продукта в 49 единиц показывает, что сахар медленнее усваивается, устраняя риск появления сахарного диабета.
  5. Слаще сахара, поэтому для насыщения организма его требуется меньше.

Перед сном

По отзывам препараты от бессонницы эффективны, но они не устраняют главные источники беспокойства: неврозы, хореи, истерии, умственное переутомление. Психотропные средства и вовсе вызывают привыкание. Мед отлично справляется с решением этих проблем, не вызывая пагубной зависимости. Как правильно принимать мед перед сном? Для этого нужно разбавить в стакане теплой воды 1 ст. л. пчелиного продукта, но не использовать кипяток. Под воздействием горячей температуры выделяется оксиметилфурфурол (вредный канцероген). Употреблять напиток за 30 минут до сна.

Как похудеть с помощью меда

Эффективно и быстро снизить вес с помощью продуктов пчеловодства возможно. Ниже приведены различные действующие рецепты, но у диетического применения есть свои правила. При очищении организма с помощью медового напитка с водой, надо быстро двигаться, чтобы питательные вещества быстрее попали в кишечник и начался процесс вывода шлаков. Из-за того, что продукт высококалорийный, употребление следует ограничить до 1200 ккал в сутки. Применение меда при похудении состоит не только во внутреннем приеме, но и внешнем:

  1. Медовый массаж: на ладони нанести пчелиный продукт и похлопывающими движениями распространить по телу. Движения по бедрам должны сопровождаться сильным нажимом и резким отнятием руки. Делать так 15 минут, принять душ и нанести крем. За 1 сеанс теряется 1 см в объеме бедер.
  2. Убрать сантиметры на талии можно с помощью обертываний. Нанести продукт на проблемные зоны, закутать пищевой пленкой очень плотно. Укрыться одеялом и лежать так минут 50. Под тепловым воздействием вещества глубоко проникают в кожу, выводя скопившуюся жидкость, устраняя жир. Все смыть и нанести крем.

Вода с медом

Натуральный мед и вода для похудения – отличные помощники в борьбе с весом. Классический рецепт, включающий разведения ингредиента, можно разнообразить добавками в виде корня имбиря и лимона. Как смешать все ингредиенты с максимальной пользой? Этапы приготовления и применения вкусной воды:

  1. Для этого понадобится термос, в который нужно добавить 2 ст. л. тертого корня имбиря, порезанный лимон (с кожурой).
  2. Все залить горячей водой (1,5 л).
  3. Дать настояться в термосе около 6 часов.
  4. Перед тем как пить, добавлять в напиток 1 ложку меда.
  5. Употреблять перед приемом пищи по полстакана.

Творог с медом для похудения

Многие мамы дают детям творог для восполнения кальция, необходимого для формирования детского организма. Мало кто знает, что среди взрослых популярен творог с медом для похудения. Лактобактерии в кисломолочном продукте влияют на процесс пищеварения, а ферменты способствуют расщеплению жировых отложений. Рецепт приготовления для худеющих людей: 100 г творога (лучше рассыпчатого) смешать с 2 ч. л. продукта пчеловодства. Разнообразить такое блюдо можно небольшим количеством сухофруктов: орехами, курагой, изюмом, черносливом.

С молоком на ночь

Теплая молочно-медовая смесь на ночь успокаивает и устраняет лишние килограммы. Такой микс ускоряет метаболизм в клетках, позволяя ликвидироваться жировым отложениям, препятствуя их образованию в дальнейшем. Рецепт употребления и приготовления молока с медом на ночь для похудения: натуральное молоко слегка подогреть, но не больше 35 градусов. Взять 1 ч. л. жидкого или засахаренного медового продукта и добавить в 200 мл молока. Выпить за полчаса до сна.

Натощак

Энергетический напиток с утра, запускает процесс пищеварения, активизирует работу мозга, бодрит и устраняет жировые отложения, которые копились многие годы. Мед утром натощак может избавить от целлюлита. Засахаренный или жидкий – не важно, главное, чтобы он был натуральный. Для этого потребуется 1 стакан питьевой теплой воды, где нужно растворить 1 ч. л. меда и 1 ст. л. яблочного уксуса. Выпить залпом, чтобы глюкоза не всосалась в слизистую оболочку ротовой полости. Пить утром натощак после пробуждения.­

Чтобы правильно заварить зеленый чай с медом для похудения, нужно насыпать 1 ч. л. листьев зеленого чая и немного порошка корицы в кружку, залить горячей водой не выше 80 градусов. Дать настояться в течение 15-20 минут, в зависимости от температуры помещения, чтобы напиток не стал холодным. Перед употреблением добавить 1 ч. л. натурального меда. Подождать пока растворится и выпить.

Ванна

Вещества, содержащиеся в пчелином нектаре полезны не только для организма внутри, но и оказывают омолаживающее действие снаружи, благотворно влияя на кожу, волосы и тело в целом. Приятная ванна с медом для похудения – расслабляющая водная процедура, которая способствует быстрому восстановлению клеток. Принимать ванны лучше вечером или на ночь, т. к. процедура помогает успокоиться. Действенные примеры самых эффективных медовых ванн:

  1. В 1 л молока растворить 200 г пчелиного продукта, добавить 1 ст. л. эфирного масла (лавандовое, розовое или персиковое), все перемешать и вылить в набранную воду. Лежать в ванне полчаса.
  2. Добавить в ванну с водой мед (около 200 г), лечь и слегка открыть кран с горячей водой. Подождать тех пор, пока не начнете потеть, пролежать 4 минуты. Облиться прохладной водой, обернуться простыней или одеть халат.

Видео:­

Отзывы

Мария, 27 лет У меня с детства неприязнь к данному продукту пчеловодства, аллергии нет, но есть я его не люблю. Так я использую медовые обертывания для ликвидации жира после праздников. Заметила, что сантиметра 2 убрать можно, у меня получается за 2 недели, но за это время категорически нельзя есть мучное, сладкие, жирные продукты.

Алена, 35 лет Когда хочу скинуть пару лишних килограммов, то пользуюсь овсяной диетой и пью много воды. В пресную кашу добавляю мед для придания вкуса и получения дополнительных витаминов. Каждый месяц я выделяю одну неделю на диету, и по такому принципу готовлю завтрак.

Дарья, 19 лет Все вокруг считают, что у меня отличная фигура, и я хожу к диетологу, чтобы ее поддерживать. Но вот уже 2 года, прочитав отзывы, я решила питаться по диете Дюкана. Иногда принимаю медовые ванны, устраняющие лишнюю жидкость, придающие нежность коже. Написано использовать крем после процедур, но я так люблю сладкий медовый запах, что ничего не наношу.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector